パーソナルオンライン♪

Woman 美クス Wellness Support Kie Fit  
うどう きえです。
0歳6ヶ月、2歳、6歳、7歳の
3男1女の4児の育児に奮闘中です!
熊本県 阿蘇在住です☆
からだバー®︎.からだジャンプ®︎などの
エクササイズを通じて、
からだの不調を取り除き
魅力溢れる女性へと導くこと。

をコンセプトに活動しています。

 

 

今日は初めて、オンラインでパーソナルからだケアを
開催しました。

前十字靭帯断裂で手術された方で
リハビリされています。

自分に合った運動や栄養のことをより詳しく知りたい

との思いがあり、ご受講されました♪

まずは食事の摂り方について♪

食事は楽しく美味しくが基本☆彡

 

楽しく食べれないと人生楽しくない!!って思います☆彡

からだを引き締めてい!って場合でも

制限ではなく、

足りないもの、

足りていないものを補ったり、
少しの工夫を加えることで、

からだとこころにより良い栄養が入ってくる♪

 

✅生理前は甘いものが食べたくなる!その時どうしたらよい?

✅外食で偏ってしまったら?

 

 

いろいろと質問にもお応えします♪

その後、からだケアを♪

右の股関節や腰にこわばりがあったのですが、

レッスン後

腰の違和感がなくなった!

正座が怖くてできなかったけど、楽にできる☺

体操もわかりやすかった!

とお応えいただきました☆彡

✅子どもがいてなかなか決まった時間がとれない

✅からだをケアする方法知りたいけれど、毎週決まった時間にできない

という方は

ぜひパーソナルからだケアを☆彡

あなたにあったケアの方法をお伝えします♪

気になる方はメッセージください😊👍

オンラインパーソナル 70分3300えん 40分1650円

オンラインメンバーは半額で開催中☆

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