パーソナルオンライン♪
Woman 美クス Wellness Support Kie Fit
うどう きえです。
0歳6ヶ月、2歳、6歳、7歳の
3男1女の4児の育児に奮闘中です！
熊本県 阿蘇在住です☆
からだバー®︎.からだジャンプ®︎などの
エクササイズを通じて、
からだの不調を取り除き魅力溢れる女性へと導くこと。
をコンセプトに活動しています。
今日は初めて、オンラインでパーソナルからだケアを
開催しました。
前十字靭帯断裂で手術された方で
リハビリされています。
自分に合った運動や栄養のことをより詳しく知りたい
との思いがあり、ご受講されました♪
まずは食事の摂り方について♪
食事は楽しく美味しくが基本☆彡
楽しく食べれないと人生楽しくない！！って思います☆彡
からだを引き締めてい！って場合でも
制限ではなく、
足りないもの、
足りていないものを補ったり、
少しの工夫を加えることで、
からだとこころにより良い栄養が入ってくる♪
✅生理前は甘いものが食べたくなる！その時どうしたらよい？
✅外食で偏ってしまったら？
いろいろと質問にもお応えします♪
その後、からだケアを♪
右の股関節や腰にこわばりがあったのですが、
レッスン後
腰の違和感がなくなった！
正座が怖くてできなかったけど、楽にできる☺
体操もわかりやすかった！
とお応えいただきました☆彡
✅子どもがいてなかなか決まった時間がとれない
✅からだをケアする方法知りたいけれど、毎週決まった時間にできない
という方は
ぜひパーソナルからだケアを☆彡
あなたにあったケアの方法をお伝えします♪
気になる方はメッセージください😊👍
オンラインパーソナル 70分3300えん 40分1650円
オンラインメンバーは半額で開催中☆
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