月初めに🎵
朝晩だいぶ涼しくなり、
阿蘇に住む私は、
毛布を出しましたww
窓を開けて寒くして、毛布にくるまる温かさが好き(笑)
この時期は、寒さをからだが一段と察知する時期。
冷えを感じやすい時期でもあります!
女性に大敵の冷えを予防するには、
足首を冷やさないこと🎵
足湯もおすすめです🎵
そして運動をスタートするにも
最高の季節☆
今朝子どもたちを見送って
朝の風が清々しく
このままお散歩しよう🎵

歩く朝の時間は
最高に気持ちよかった🎵
運動ってたくさんしようとすると続かないけど、
ちょっとの時間を利用して、
なにか習慣にしたら、
意外と運動貯筋になります🎵
私は10月~朝の時間に続けていきます☆
みなさんもぜひスタートしてみては?
オンラインレッスン、パーソナルレッスンもやっています☆
詳しくはお問合せください😉
最新の更新を
プッシュ通知で購読しよう