月初めに🎵

今日から10月ですね!

朝晩だいぶ涼しくなり、

阿蘇に住む私は、

毛布を出しましたww

窓を開けて寒くして、毛布にくるまる温かさが好き(笑)

この時期は、寒さをからだが一段と察知する時期。

冷えを感じやすい時期でもあります!

女性に大敵の冷えを予防するには、

足首を冷やさないこと🎵

足湯もおすすめです🎵

 


 

 

 

 

 

 

そして運動をスタートするにも

最高の季節☆

今朝子どもたちを見送って

朝の風が清々しく

このままお散歩しよう🎵

と息子をおぶってお散歩へ
阿蘇の景色を眺めながら

 

歩く朝の時間は

最高に気持ちよかった🎵

 

運動ってたくさんしようとすると続かないけど、

 

ちょっとの時間を利用して、

なにか習慣にしたら、

意外と運動貯筋になります🎵

私は10月~朝の時間に続けていきます☆

みなさんもぜひスタートしてみては?

 

オンラインレッスン、パーソナルレッスンもやっています☆

詳しくはお問合せください😉

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