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今日のレッスン

 

「オキシジェノ」 

  ヨガや ピィラティス、 バレエ、ダイナミックストレッチ、太極拳などの動きを

  音楽にあわせ 「優雅に」 動く エクササイズです

  この「 優雅 に」ってとこがポイントです

 曲が ゆったりしたものが多いので、つま先 、ゆびさき、 顔の表情、 声のトーンも

 

 優雅に (見えるように) やってます。

 

 

 そのように見えるかどうかは、わかりませんが

 

 ゆったりとした呼吸にあわせ、カラダを いたわりながら動くのって

 本当に気持ちがいいですよ

 

 ストレスやイライラ解消、  肩こりや 冷え症などの改善効果も期待できますので

 是非 体感していただきたいプログラムです

 

 

 そして・・・

 こんな ストレッチもあるそうだが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 「 ドS ストレッチ 」 

 ・・・

  素晴らしいです

 

 

 

 

 

 

 

祝日スケジュール

 

 2月11日(祝)  

 新田塚スポーツクラブ  アーク にて

 午後1時20分~2時20分  「 オキシジェノ 」 の レッスンです

 カラダを 心地よく ほぐし、 

 優雅な動きで 心も カラダも 解放できる

 私自身も 大好きなプログラムです

 みなさまの ご参加  お待ちしてます

カタカナ

 

 こんばんは(もしくは、こんにちは 

 いつも ご覧いただきありがとうございます

 

みなさんは「カタカナ」用語、得意ですか?

 わたしは苦手です。

 

前回、「トラックバック」という言葉がわからなくて 記事にのせたところ

 コメントで、わかりやすく教えていただいたメンバーさまがいらっしゃいました

 

ふと、思ったのが、

 自分が レッスンで当たり前に使っている カタカナ言葉も

 もしかしたら  「?????」・・・知らなくて、ちんぷんかんぷんになっている方

 いるのでは?

 

  おなじみの

 「 ステップタッチ」「レッグカール」「Vステップ」・・・・「グレープバイン」のカタカナ用語

 ちなみに 「グレープバインは、グレープ→ぶどう  バイン→ つた? 」

   ぶどう の つた のように 足をからませる という意味 

 

 (それは さておき ) はじめてレッスンに参加した時

 イントラさんの指示を聞いて

  

 カタカナばっかり、

 

 まったく訳わからん!!!

 

 

  って なって、ふてくされた?心おれた?

    、そんな経験ないですか???

  かなり 昔なのでとっくに忘れましたが  私も あったハズ

  なので、これからはわかりきったステップ用語も 「 ひらく、とじる で Vステップ」

 とか、 一言 つけくわえるように してみます

 

  そう いえば 「 マンボ ♪」 のことを  「おさかなの マンボウ 」だと思っていたメンバーさんもいたなあ

   

  カタカナって 難しいですね

????  

    

進化(笑) なつかしいキャラです

 

  ありがとウサギ