イントラの花道へようこそ

 

健康体操のイベントでした！

参加者40人のほとんどが高齢者。

 

寒い体育館の中。

しっかり動いてもらいたかったので、指導にも熱が入る。

「ちがーう！！ 肩幅の２倍ったらこれぐらいッ!！」

ドスの聞いた声に、背筋が伸びる参加者(恐怖？)

 

 

後半は動きがぎこちなかった人たちも、徐々になれてきて

簡単なダンスや

 

ペアでバランス体操など、色々チャレンジしてもらい皆笑顔に😆

あっという間の１時間。

 

最近は健康体操の依頼が増えてきて

もっと楽しいネタをガンガン提供したい！と鼻息荒くなった１日でした😤

 

ではまた

イントラの花道へようこそ

 

今日から仕事始め。

その前に、、、

ZUMBAにエアロ、ステップの新コリオを練習、そして最終確認！

 

めちゃくちゃ天気が良かったので

外でやりました。

 

 

年末から休みに入ると同時に練習。
大晦日も元旦も、毎日毎日振り付け覚えたり考えたり、、

毎年、正月休みはこんな感じです⤵

たっぷり休みがある＝たっぷり練習しなきゃってなる😭

 

真面目とかそんなんじゃない。サボると下手くそド素人に戻るので、イントラとしての最低限の゙パフォーマンスを保つには練習するしかないのです😭

 

早くお披露目して苦行から開放されたい。

ZUMBAは7曲シャッフル、エアロ＆ステップは2ブロックNEWコリオです✨　お楽しみに！

 

では。

イントラの花道へようこそ

 

今日は朝10時から夜7時まで

ZUMBAのオンライン研修でした👍

B2は
ZUMBAの柱とも言える
基本のメレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトンの動きとは別に、

あと6種類
フラメンコ、サンバ、ベリーダンス、ソカ、タンゴ、ケブラディータを学びます。

これを受けるのは、二回目。再受講。　一回受けただけで、習得できるもんじゃないから🥹

 

現状維持でなく、少しでも苦手を克服したい💪

 

９時間の長丁場。楽しく必死に？学びなおしました！

 

今週のZUMBAレッスンに、また追加したい曲もたくさん出てきたのでお楽しみに！

では

イントラの花道へようこそ

 

健康体操のイベントでした！

 

朝から雪が降り、極寒の体育館。

参加者40人。もしかして「今日は寒いからやめておこう」って人

 

 

いなかった🤣　全員やる気満々で整列。

 

 

マイクにぎったら、あとはこっちのもんだ。

簡単な動作を何回も間違える参加者に対し、すかさずツッコミをいれる。

「失敗は顔だけでじゅうぶんです！！」

みんな爆笑。

 

 

さっそく、簡単な振り付けを覚えてもらい頭と体を鍛える💪

 

ダンスで使った曲

セカオワ

 

ジンギスカン♪

少しハードかな？って感じの運動だったが、みんなわちゃわちゃ楽しそうにやってくれた👍✨

 

60.代〜70代の参加者がほとんどでしたね。。80代の人もいたけど。うん、でも歳なんてかんけぇーないわ。私も元気もらえたよ！みなさん、ありがとね！

また来年よんでね〜♪

 

しっかり宣伝して会場をあとにした。

では。