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美4ーアフター

 

 みなさま こんばんは・・・

  ・・・・あ、さっきも 登場したか

  今日の タイトル  美4・・・ビフォー  よめました?

   「美」についてって

  毎晩夜中までパソコン開いて、目の下クマつくってんのに何言ってんだ

・・・・と いう訳で  久々に 実践したのがコチラ

   造る顔 と書いて ゾウガン・・・

  

 造顔マッサージ!!

 

  ~10年前の顔になる~・・・

     ホントか!?

 

 

   これを 続けると

   「 美 の拘束から 解き放され、

      自由な自信のある美しさが自分のものになります」

 

     だそうだ

 

   

    

  ステップ1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   ステップ2

 

   大変です(笑)  解き放たれません

 

  

 

  しかし

  継続は 美貌なり

  はは

 

 

 

  みなさま  よい週末を

 

 

   

強制的肉体改造☆

  

お正月太り・・・なんとかしなきゃ

 今のこの時期、おそらく日本国民のはとんどの方が 

 そんな危機感に襲われているのでは・・・

  

 いいもの見つけてきましたよ~

   強制的肉体改造!!! 

 

      二週間で引き締まった 強靭なカラダを造る!!

    

     。。。。またもや、コンビニで いかにも うさんくさい雑誌を発見(笑)

    普通のダイエット本の常識を超えた、すさまじい内容でした

   その中でも 一番すばらしかったのが

     木の記念碑をたてよう!!!

 

   記念碑って・・。(@_@;)

 

      イメージ

       

 

 

 

 

     でっかい丸太?木を使い、全身の筋肉を動員

       さらにバランスを保ちながら

     自分だけの オリジナルの木の記念碑をたてよう!!!

 

      「サバイバル フィットネス」ですって

 

     そのほかにも、山道を後ろ走りでダッシュ!!とか

    大木の切りかぶ を できるだけ遠くに投げ飛ばせ!!(命令形)

 

   記念碑なんて 立てれる場所ないし・・・・

    切りかぶ 投げ飛ばして また ソレ拾いにいくの?

 

    細かい疑問は おいといて

 

    とりあえず、実践してみましょう!!(笑)

 

    きっと 二週間後には あこがれのBODYに・・・・

 

 

   気になる方は 「サバイバル フィットネス」で 検索GO

 

       あ。。。著者の方に 怒られたら どうしよう^_^;

 

   すいません<(_ _)>

 

              

 

お雑煮(^’^)

 
 大晦日の昼ごはん 

     なぜか  お雑煮 ^_^;

    昨日 とある方とのメールのやりとりで「お雑煮」の話題が・・・

    お正月まで待ちきれず 作っちゃいました♪

    

   ふつーの味噌に まるいお餅が どぼ~ンとはいっているだけ

   これに  かつお節を 3パック 投入!!!

   

  花子さ~~~ん ♡♡♡

  ほぼかつお節の味しかしない お餅を楽しむのがワタシ流♪♪♪

  他の方たちは もっと お上品な召し上がり方されてると思いますが^_^;

  同じ 北陸の方でも  おすましの中に かしわとニンジンとか・・

  いろんな 食べ方があって 興味深いですわ~ ( ..)φメモメモ

 
  ちなみに お餅は ホントにすぐ太るので  食べ過ぎ注意ですよ~ん☆

  

  

やっと・・・・

 お気に入りの コスメを買いにいけた!!

 もう8年も愛用している アルビオン というブランドのコスメ♪
  

 
  ・・・一か月も切らしていたから(*_*)

 人前に立つ仕事なんだから、お肌のお手入れサボったらアカン\(゜ロ\)(/ロ゜)/
  

 忙しくても、こういうの怠るなんて・・・私としたことが

 気ぃつけなはれや~~~~~(;一_一)