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祝日スケジュール

 

 2月11日(祝)  

 新田塚スポーツクラブ  アーク にて

 午後1時20分~2時20分  「 オキシジェノ 」 の レッスンです

 カラダを 心地よく ほぐし、 

 優雅な動きで 心も カラダも 解放できる

 私自身も 大好きなプログラムです

 みなさまの ご参加  お待ちしてます

ありがとう

 

 いつも ご愛読いだだき ありがとうございます

 今日

 みなさまからの コメントが 「100件」 に達しました

なんか縁起がいいような気がしますね

  ほんと、素直に

 「 感謝 」 の 気持ちでいっぱいです。

みなさまからの コメントに お返事を 返す際に

いつも お名前の後に ☆ マーク を つけさせていただいてます

 

 ☆・・・星が光るように、みなさんも輝いていますよ~

 みたいな 意味をこめて・・勝手につけたのです ( う~、なんだか 私に似合わないコトバ

 

 

これからも この ブログをとおして 色んな事  発信していきます

 

 ありがとうございます

 

 

 

継続は力なり

 

 みなさんこんばんは

 以前「 みなさんに質問」のタイトルで、運動を継続される理由を聞きました。

  たくさんの ご意見をいただき、

 とても参考になりました

 「運動はカラダにいい!」

 みんな わかってます。

 「 よし、スポーツクラブに通って痩せよう!健康になろう!」

 最初は ものすごくやる気満々ですよね

 でも、 思ったように体重が減らない。

   つらい、しんどい、楽しくな~~~い

  ・・・・って、ほとんどの方が クラブに入会し、その三か月後には足が遠のき、

  辞めていくのだそうです

 

  フィットネス、運動に限らず、 なんでもそうだと思う

  「動くのも、努力するのも、結局は 自分自身!!」じゃないですか?

  楽々、ダイエット

  塗るだけでやせる!  飲むだけでスリム・・・・ 

  絶対 ないです。

 

 色んな理由で、足が遠のくこともあると思いますが、

 運動を継続されている方、継続していた経験のある方は、やっぱりちがいますね

 私があれこれ言うよりも、 努力されているみなさん1人1人の姿を見て

 運動をはじめて間もない方は

 「続けたい、頑張りたい・・・・」と、なるのでは!?

 と、勝手に期待を こめています

 あ~ まじめな話だと、まとめるの苦手

 おゆるしを(笑)

 

 

 

 

  

  

  

こらこら~

 みなさま こんばんは

 インフルエンザ・・・ここ福井が 全国一位で流行ってるそうですね

 暑い季節は 水分補給かなり意識しますが

 真冬は どうでしょう???

 風邪の ウイルスは 気温が低く、 空気が乾燥している状態で活発になるそう

 水分不足で  のどの粘膜が乾燥すると、

 ウイルスが侵入しやすくなり、風邪やインフルエンザにかかりやすいといわれています。

  また 水分が不足することにより、血液もドロドロに・・・・

 ドロドロの血液で、血行がわるくなり、

 「 冷え 」や 「肩こり 」の 原因になります

  意外かもしれませんが 「冬こそ 水分補給」なのです

  おとなり 韓国の女性は、 真夏でも あたたかい飲み物を こまめにとっているのだそう

 「顔は 内臓の 鏡 」  

  

 みなさんの お顔は どうでしょう???

  うるおってますか

  

   この 記事書きながら 無意識に ほっぺたに手を あててしまった(笑)

     

  

   ぎりぎり 大丈夫でした