本日の ズンバ のクラス
これ 着て 踊ります
去年 イベントでしか 着なかったので・・・
・・・というか、 これ着るの勇気いる
「けんこう倶楽部 あわら」の みなさん、お楽しみに~~
2月11日(祝)
新田塚スポーツクラブ アーク にて
午後1時20分~2時20分 「 オキシジェノ 」 の レッスンです
カラダを 心地よく ほぐし、
優雅な動きで 心も カラダも 解放できる
私自身も 大好きなプログラムです
みなさまの ご参加 お待ちしてます
みなさんこんばんは
以前「 みなさんに質問」のタイトルで、運動を継続される理由を聞きました。
たくさんの ご意見をいただき、
とても参考になりました
「運動はカラダにいい!」
みんな わかってます。
「 よし、スポーツクラブに通って痩せよう!健康になろう!」
最初は ものすごくやる気満々ですよね
でも、 思ったように体重が減らない。
つらい、しんどい、楽しくな~~~い
・・・・って、ほとんどの方が クラブに入会し、その三か月後には足が遠のき、
辞めていくのだそうです
フィットネス、運動に限らず、 なんでもそうだと思う
「動くのも、努力するのも、結局は 自分自身!!」じゃないですか?
楽々、ダイエット
塗るだけでやせる! 飲むだけでスリム・・・・
絶対 ないです。
色んな理由で、足が遠のくこともあると思いますが、
運動を継続されている方、継続していた経験のある方は、やっぱりちがいますね
私があれこれ言うよりも、 努力されているみなさん1人1人の姿を見て
運動をはじめて間もない方は
「続けたい、頑張りたい・・・・」と、なるのでは!?
と、勝手に期待を こめています
あ~ まじめな話だと、まとめるの苦手
おゆるしを(笑)
みなさま こんばんは
インフルエンザ・・・ここ福井が 全国一位で流行ってるそうですね
暑い季節は 水分補給かなり意識しますが
真冬は どうでしょう???
風邪の ウイルスは 気温が低く、 空気が乾燥している状態で活発になるそう
水分不足で のどの粘膜が乾燥すると、
ウイルスが侵入しやすくなり、風邪やインフルエンザにかかりやすいといわれています。
また 水分が不足することにより、血液もドロドロに・・・・
ドロドロの血液で、血行がわるくなり、
「 冷え 」や 「肩こり 」の 原因になります
意外かもしれませんが 「冬こそ 水分補給」なのです
おとなり 韓国の女性は、 真夏でも あたたかい飲み物を こまめにとっているのだそう
「顔は 内臓の 鏡 」
みなさんの お顔は どうでしょう???
うるおってますか?
この 記事書きながら 無意識に ほっぺたに手を あててしまった(笑)
ぎりぎり 大丈夫でした