本日の　ズンバ　のクラス

　これ　着て　踊ります

　去年　イベントでしか　着なかったので・・・

　　・・・というか、　これ着るの勇気いる

　「けんこう倶楽部　あわら」の　みなさん、お楽しみに～～

 

　２月１１日(祝）　　

　新田塚スポーツクラブ　　アーク　にて

　午後１時２０分～２時２０分　　「　オキシジェノ　」　の　レッスンです

　カラダを　心地よく　ほぐし、　

　優雅な動きで　心も　カラダも　解放できる

　私自身も　大好きなプログラムです

　みなさまの　ご参加　　お待ちしてます

 

　いつも　ご愛読いだだき　ありがとうございます

　今日

　みなさまからの　コメントが　「１００件」　に達しました

なんか縁起がいいような気がしますね

　　ほんと、素直に

　「　感謝　」　の　気持ちでいっぱいです。

みなさまからの　コメントに　お返事を　返す際に

いつも　お名前の後に　☆　マーク　を　つけさせていただいてます

　

　☆・・・星が光るように、みなさんも輝いていますよ～

　みたいな　意味をこめて・・勝手につけたのです　（　う～、なんだか　私に似合わないコトバ）

　

　

これからも　この　ブログをとおして　色んな事　　発信していきます

　

　ありがとうございます

　

　

　

　

　みなさんこんばんは

　以前「　みなさんに質問」のタイトルで、運動を継続される理由を聞きました。

　　たくさんの　ご意見をいただき、

　とても参考になりました

　「運動はカラダにいい！」

　みんな　わかってます。

　「　よし、スポーツクラブに通って痩せよう！健康になろう！」

　最初は　ものすごくやる気満々ですよね

　でも、　思ったように体重が減らない。

　　　つらい、しんどい、楽しくな～～～い

　　・・・・って、ほとんどの方が　クラブに入会し、その三か月後には足が遠のき、

　　辞めていくのだそうです

　

　　フィットネス、運動に限らず、　なんでもそうだと思う

　　「動くのも、努力するのも、結局は　自分自身！！」じゃないですか？

　　楽々、ダイエット

　　塗るだけでやせる！　　飲むだけでスリム・・・・　

　　絶対　ないです。

　

　色んな理由で、足が遠のくこともあると思いますが、

　運動を継続されている方、継続していた経験のある方は、やっぱりちがいますね

　私があれこれ言うよりも、　努力されているみなさん１人１人の姿を見て

　運動をはじめて間もない方は

　「続けたい、頑張りたい・・・・」と、なるのでは！？

　と、勝手に期待を　こめています

　あ～　まじめな話だと、まとめるの苦手

　おゆるしを(笑)

　

　

　

　

　　

　　

　　

　みなさま　こんばんは

　インフルエンザ・・・ここ福井が　全国一位で流行ってるそうですね

　暑い季節は　水分補給かなり意識しますが

　真冬は　どうでしょう？？？

　風邪の　ウイルスは　気温が低く、　空気が乾燥している状態で活発になるそう

　水分不足で　　のどの粘膜が乾燥すると、

　ウイルスが侵入しやすくなり、風邪やインフルエンザにかかりやすいといわれています。

　　また　水分が不足することにより、血液もドロドロに・・・・

　ドロドロの血液で、血行がわるくなり、

　「　冷え　」や　「肩こり　」の　原因になります

　　意外かもしれませんが　「冬こそ　水分補給」なのです

　　おとなり　韓国の女性は、　真夏でも　あたたかい飲み物を　こまめにとっているのだそう

　「顔は　内臓の　鏡　」　　

　　

　みなさんの　お顔は　どうでしょう？？？

　　うるおってますか？

　　

　　　この　記事書きながら　無意識に　ほっぺたに手を　あててしまった(笑)

　　　　　

　　

　　　ぎりぎり　大丈夫でした