ごらんいただきありがとうございます
夏が近づくにつれ、雑誌やTVでも 「 ダイエット 」の話題でにぎわってますね～。
「 三日間 集中ダイエット 」
「 簡単、〇〇するだけで お腹が 凹む方法 」
色々ありますよね～。
なかにはこんな⇒ 「 瞑想するだけで やせる！！ 」 なんて本も。・・・・・やせるわけないって！！(笑)
フィットネスクラブに通われている方はご存じだと思いますが、
必死になってトレーニングしたり、やみくもにレッスンうけまくったりしても、 なかなか結果ってでないもんですよね～
「 どうやったら痩せますか？ 」
「楽して 痩せる方法はあるの？ 」
こういう質問、最近よ～く受けます。
そういう方の話を聞くと決まって 「 １カ月で 5キロ 落としたい！」とか
「 ウエスト－10センチ、二の腕も、太もも周りも細くしたいし、あと小顔になりたい 」など
・・・・
いや、理想は高いほうがいいけれどもね～
今やってる そのダイエットや トレーニングを、 この先ずっと続ける自信ありますか？
逆に聞いてみたりします。
「 う・・・・自信ないかも 」
そう思ったら ハードルさげましょう(^^)/
毎日 腹筋100回！が目標なら、 50回とか、たった10回でもいいし
一か月で 5キロ減量を、とりあえず2キロぐらいでよしとする。
ものたりないぐらいがちょうどいいし、 いちばん長続きするんです（ 私の経験 ）
どんなことでも、続けることが一番難しいのだから・・・
ちなみに私は、週イチ 月曜日だけ筋トレしてます。
もっとやれたらいいのだけど、これ以上増やすと続きそうにないからやりません(笑)
まずは、コレ
楽して 続けられる方法を見つけるほうがイイ
結果を出している方は「 楽しんで続けている人 」 です。
三日坊主でも いいんです
二日ほど休んでまた始めれば
それぐらいの気持ちでいたほうが、案外続くかもしれませんよ～
では また
」 チャレンジしてもらいたいものです
が お休みで、
めっちゃ ウマ
・・・・逆に いつもの店より いい感じじゃないか？
ですよっ。 
