今日届いた　ウエア

　いつも暗い色ばかり着ているので

　ピンク

 

　エアロビクス、楽しんでますか？

　　最近は　ズンバやリトモス　　格闘技系のプログラム・・・

　　色々なプログラムありますね

　　

みなさんが　スタジオエクササイズを　継続されている理由は何ですか？

　　　「楽しいから」　「汗がかけるから」「ストレス発散！！」

　　　様々なプログラム同様、理由や動機も様々ですね

　　私が　いつも思うのは　上手とか　下手とか　関係ない　

　　　って事です。

　いつも　レッスンで　繰り返し言う言葉なんですが、

　間違えて、足を一回多く出しても　それも　運動なんですよって

　　あと、振りを必死に追うばかりで　音楽を全く聞いてない・・・

　　どんな　プログラムも　音楽があって　リズムにあわせてカラダを動かす・・

　　当たり前のことですが、これがなかなか　難しいんですよね

　　イントラさんの　足元ばかり見ていて　　姿勢は？どうですか？

　　リズムから　ずれてませんか？

　　　早いリズムで、淡々と動くのは　一番楽なんですよ

　　ゆっくり　大きく動くのが、一番きついんです

　　振りばかり　追っていると　疲れませんか？

　　どうせ　間違えるなら　でっかく　間違えて　少しでも運動量ふやしましょう

　　　

　　

　　

 

　　　体重たい！！

 

 

　　やば～い(*_*)

　　　　　　　

 

　　　　　・・・そんな方　今日は特に多かったと思います

 

　　　　私も　その一人でございます

 

 

　　　　　クリスマス、忘年会、お正月に、新年会・・・

 

　　　　　内臓脂肪が(＠_＠;)　　　　

　　　　

　　　増殖中！！！

 

　　　　　イントラ失格！？

 

　　　　　明日から　　気を引き締めて　がんばります

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　決意の言葉でした←文字も控えめ