一部の読者の方から 反響のあった
「のだミカンた～れ☆」と
これまた 一部の方から「猫ちゃん、もっと載せてください」・・・の
熱い？ご要望にお応えし・・・
実現しました
昨日の落書きにもメゲズ 世界平和！？を願う のだミカンた～れ
この ブログの撮影の為に たたき起こされ 放心状態の チャミ
おじさんです。（人間でいうと６４歳(笑)）
夢のコラボが 実現しました
二回目は あるのか
・・・・
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真面目なお話・・・
エアロビクス、楽しんでますか？
最近は ズンバやリトモス 格闘技系のプログラム・・・
色々なプログラムありますね
みなさんが スタジオエクササイズを 継続されている理由は何ですか？
「楽しいから」 「汗がかけるから」「ストレス発散！！」
様々なプログラム同様、理由や動機も様々ですね
私が いつも思うのは 上手とか 下手とか 関係ない
って事です。
いつも レッスンで 繰り返し言う言葉なんですが、
間違えて、足を一回多く出しても それも 運動なんですよ
って
あと、振りを必死に追うばかりで 音楽を全く聞いてない・・・
どんな プログラムも 音楽があって リズムにあわせてカラダを動かす・・
当たり前のことですが、これがなかなか 難しいんですよね
イントラさんの 足元ばかり見ていて 姿勢は？どうですか？
リズムから ずれてませんか？
早いリズムで、淡々と動くのは 一番楽なんですよ
ゆっくり 大きく動くのが、一番きついんです
振りばかり 追っていると 疲れませんか？
どうせ 間違えるなら でっかく 間違えて 少しでも運動量ふやしましょう
強制的肉体改造☆
お正月太り・・・なんとかしなきゃ
今のこの時期、おそらく日本国民のはとんどの方が
そんな危機感に襲われているのでは・・・
いいもの見つけてきましたよ～
強制的肉体改造！！！
二週間で引き締まった 強靭なカラダを造る！！
。。。。またもや、コンビニで いかにも うさんくさい雑誌を発見(笑)
普通のダイエット本の常識を超えた、すさまじい内容でした
その中でも 一番すばらしかったのが
木の記念碑をたてよう！！！
記念碑って・・。(＠_＠;)
イメージ
でっかい丸太？木を使い、全身の筋肉を動員
さらにバランスを保ちながら
自分だけの オリジナルの木の記念碑をたてよう！！！
「サバイバル フィットネス」ですって
そのほかにも、山道を後ろ走りでダッシュ！！とか
大木の切りかぶ を できるだけ遠くに投げ飛ばせ！！（命令形）
記念碑なんて 立てれる場所ないし・・・・
切りかぶ 投げ飛ばして また ソレ拾いにいくの？
細かい疑問は おいといて
とりあえず、実践してみましょう！！(笑)
きっと 二週間後には あこがれのBODYに・・・・
気になる方は 「サバイバル フィットネス」で 検索GO
あ。。。著者の方に 怒られたら どうしよう^_^;
すいません<(_ _)>
のだみ・・・
カンタービレ
歌うように という意味です
歌うように演奏しなさいという 楽譜上の表示記号
のだみカンタービレ
歌うように 踊ります
のだみかん た～れ？？？？？？
← ホントはこれ のせたかった
初レッスン
体重たい！！
やば～い(*_*)
・・・そんな方 今日は特に多かったと思います
私も その一人でございます
クリスマス、忘年会、お正月に、新年会・・・
内臓脂肪が(＠_＠;)
増殖中！！！
イントラ失格！？
明日から 気を引き締めて がんばります
決意の言葉でした
←文字も控えめ