ごらんいただきありがとうございます
県民スポーツ祭の エアロマラソン
多くの方にご参加いただきありがとうございました
イベントでは、普段なかなかお会いすることのない方もほとんどだし、
久しぶりに顔を会わせるイントラさんたちとも、久々の再会で
とてもワクワクしますね～
ワクワクというか、ドキドキ・・・緊張してましたけど。
アフロのカツラ
がお似合いの
Kインストラクターの背中。。。
かっこいい
インカム（ マイク ）をつけると
気合いも入ります
普段のスタジオでやるレッスンとは違う、いい緊張感がありますね～
20分のリードを、全力でやりとげましたよ
しっかし、疲れた～
その他の、イントラさんのリードも個性豊かで、とてもいい刺激になりました
また 明日からの レッスンで、みなさんに「元気」を与えれるよう頑張りますね～
今週１週間で、買った靴下 。。。。三足
入れたつもりが、カバンにはいってなくて
さすがに、靴下なしでシューズは はけないからあせったぜぃ
今日 また カバン開けたら やっぱりなかったから
仕方なしに 買ったぜぃ。
しかも
コレ(笑)
ヨガ専用？ 指なしソックス
でも、思ったほど 違和感がなかった
明日は、イベントだから忘れ物 しないよう気をつけるぜぃ。
ちなみに、 よ～くカバンの中調べたら
２足 も 靴下でできた・・・・
どこに 隠れてたんだ
ワイルドだろぅ～ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
５月２７日㈰ の 県民スポーツ祭について
９時半 受付開始
１０時 開会式
１０時１０分頃～ エアロビック デモンストレーション開始
その他、バリダンスや、ベリーダンス、フラダンスの発表の後に
エアロマラソン スタートとなります。
杉田欣也インストラクター、木下インストラクター
・・・そして 私は ３番目のリードです
そのあと、津田インストラクター、土田インストラクターと続きます
いや～ なんか 緊張します
この 緊張っし～っぷりは、見る価値あるかも(笑)
予約不要 当日５００円にて、どなたでもご参加できます。（ 運動しやすい服装、内履のシューズで）
場所は 運動公園の野球場のとなりですからね～
迷子に ならないうようにお越しください
ごらんいただきありがとうございます
もうすぐ衣替えの季節になりますね～
運動されてる方にとっては 「 たくさん汗かけた」と、実感できるなんともいえない充実感にひたれる季節・・・・
そして、暑くなってくると
今まではいていたお気にいりのパンツ・・・下着じゃないよ(笑)フィットネスパンツ・・・ズボンですね～(笑)
なんだか、重たく感じませんか？
毎回、季節が変わると同時にウェアも 買いかえられたらいいけど・・・
お金もね、気になるし
普段のお洋服と同じで、フィットネスウェアも 手持ちのアイテムで どれだけ着まわせるか！！
・・・・これに尽きるハズです
そこでこの 「 リストバンド 」が 役にたちます。
使い古しでOK
長くて 重たくなりがちなパンツの
長さ調節に、重宝してます
足につけたっていいんだよ～ん
昔と違って、今はダボダボのスエットや、大きめのものが流行ってるし
ヒモで 調節もできるパンツがほとんどだけど、そのヒモ自体が 「 長すぎ
」ってことが多いので・・・・
私はリストバンドで、 お手がるに クールビズ作戦 を 実行中
いやいや、私は暑くてもかまわん
長いパンツでいっぱい汗かくわ～ という方には参考になりませんが(笑)
オシャレさ をとるか、 涼しさをとるのか？？？？
意見が 分かれそうだけど
色々、ためしてみてくださいね～
ごらんいただき ありがとうございます
ワイルドだぜぇ？？？
今日 水曜日は 昼一番でレッスンのため、「 お昼ご飯 」をとるタイミングが難しい・・・
みなさんも経験があると思いますが、
運動すると なぜかお腹がすくんですよね～ 
シェイプアップが目的の運動なのに、そのあと何か食べたりしたら水の泡じゃ・・・
なんて思いにかられるのでは？
・・・・ でも いいんです。 食べれば
食べたい物我慢して、なんだかうつろな目で？必死に運動したって 力もわいてこないし、
ちっちゃく省エネ？で 動いてる方、 時々見かけますが・・・・なんかもったいないですよ。
これからたくさん走りたい車（ 自分の体 ）に
少しのガソリン （ エネルギーのもと）しか、補給しなかったら・・・
どうなりますか～？
だから、本当にお腹が空いたら がっつり食べて ガンガン動きましょ
そして
夕方4時という 微妙な時間の 「 スタミナステーキセット 」(笑)
15分で 完食
肉しか、力がわかないんです
このメニュー見たら 「 1200キロカロリー」でした。
恐ろしいですね・・・・
ワイルドだろ～？