任務完了~♪

 

 ごらんいただきありがとうございます

 県民スポーツ祭の エアロマラソン

 多くの方にご参加いただきありがとうございました

 

 イベントでは、普段なかなかお会いすることのない方もほとんどだし、

 久しぶりに顔を会わせるイントラさんたちとも、久々の再会で

 とてもワクワクしますね~

 ワクワクというか、ドキドキ・・・緊張してましたけど。

 

アフロのカツラがお似合いの

Kインストラクターの背中。。。

かっこいい

インカム( マイク )をつけると

気合いも入ります

 普段のスタジオでやるレッスンとは違う、いい緊張感がありますね~

 20分のリードを、全力でやりとげましたよ

 しっかし、疲れた~

 その他の、イントラさんのリードも個性豊かで、とてもいい刺激になりました

 また 明日からの レッスンで、みなさんに「元気」を与えれるよう頑張りますね~

忘れ物が激しいぜぃ

 

 今週1週間で、買った靴下 。。。。三足

 入れたつもりが、カバンにはいってなくて 

 さすがに、靴下なしでシューズは はけないからあせったぜぃ

 今日 また カバン開けたら やっぱりなかったから

 仕方なしに 買ったぜぃ。

 しかも

コレ(笑)

 ヨガ専用? 指なしソックス 

 

 でも、思ったほど 違和感がなかった

 明日は、イベントだから忘れ物 しないよう気をつけるぜぃ。

  ちなみに、 よ~くカバンの中調べたら

  2足 も 靴下でできた・・・・

 どこに 隠れてたんだ

 ワイルドだろぅ~   \(゜ロ\)(/ロ゜)/

県民スポーツ祭

 5月27日㈰ の 県民スポーツ祭について

 9時半 受付開始

 10時 開会式 

 10時10分頃~ エアロビック デモンストレーション開始

 その他、バリダンスや、ベリーダンス、フラダンスの発表の後に

 エアロマラソン スタートとなります。

 

 杉田欣也インストラクター、木下インストラクター

 ・・・そして 私は 3番目のリードです

 そのあと、津田インストラクター、土田インストラクターと続きます

 いや~ なんか 緊張します

 この 緊張っし~っぷりは、見る価値あるかも(笑)

 予約不要 当日500円にて、どなたでもご参加できます。( 運動しやすい服装、内履のシューズで)

 

   場所は 運動公園の野球場のとなりですからね~

   迷子に ならないうようにお越しください

 

手持ちのアイテムで♪

 

 ごらんいただきありがとうございます

 もうすぐ衣替えの季節になりますね~

 運動されてる方にとっては 「 たくさん汗かけた」と、実感できるなんともいえない充実感にひたれる季節・・・・

 

 そして、暑くなってくると 

 今まではいていたお気にいりのパンツ・・・下着じゃないよ(笑)フィットネスパンツ・・・ズボンですね~(笑)

 なんだか、重たく感じませんか?

 毎回、季節が変わると同時にウェアも 買いかえられたらいいけど・・・

 お金もね、気になるし

 普段のお洋服と同じで、フィットネスウェアも 手持ちのアイテムで どれだけ着まわせるか!!

 

 ・・・・これに尽きるハズです 

 

 そこでこの 「 リストバンド 」が 役にたちます。 

 

使い古しでOK                                                                     

                                                                               

長くて 重たくなりがちなパンツの

長さ調節に、重宝してます                                                              

                                                                               

 足につけたっていいんだよ~ん                                                                               

                                                                                                          

 昔と違って、今はダボダボのスエットや、大きめのものが流行ってるし                                                          

                                                                                                      

 ヒモで 調節もできるパンツがほとんどだけど、そのヒモ自体が 「 長すぎ 」ってことが多いので・・・・

 私はリストバンドで、 お手がるに クールビズ作戦 を 実行中

  

 いやいや、私は暑くてもかまわん長いパンツでいっぱい汗かくわ~ という方には参考になりませんが(笑)

 オシャレさ をとるか、 涼しさをとるのか????

                                                                                                       

  意見が 分かれそうだけど 

 色々、ためしてみてくださいね~

 

 

 

ワイルドだぜぇ

 ごらんいただき ありがとうございます

 ワイルドだぜぇ???                                                                                             

                                                                                           

                                                                                                                  今日 水曜日は 昼一番でレッスンのため、「 お昼ご飯 」をとるタイミングが難しい・・・

 みなさんも経験があると思いますが、

 運動すると なぜかお腹がすくんですよね~ 

 

  シェイプアップが目的の運動なのに、そのあと何か食べたりしたら水の泡じゃ・・・

  なんて思いにかられるのでは?

 ・・・・ でも いいんです。 食べれば

 

  食べたい物我慢して、なんだかうつろな目で?必死に運動したって 力もわいてこないし、

  ちっちゃく省エネ?で 動いてる方、 時々見かけますが・・・・なんかもったいないですよ。

  これからたくさん走りたい車( 自分の体 )に

  少しのガソリン ( エネルギーのもと)しか、補給しなかったら・・・

   どうなりますか~?

  だから、本当にお腹が空いたら がっつり食べて ガンガン動きましょ                                                           

                                                                                                        

  そして

   夕方4時という 微妙な時間の 「 スタミナステーキセット 」(笑)

                                                                               

15分で 完食

                                                                                

肉しか、力がわかないんです

  このメニュー見たら 「 1200キロカロリー」でした。

  恐ろしいですね・・・・

  ワイルドだろ~? 

 

  

 

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