新たな気持ちで

フィットネスを通して自分の殻を破り
しなやかに生きる人の成長を助ける
大池育江です。
久しぶりの投稿です。
新しい年になって早くも2ヶ月が経とうとしています
皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか?
昨日は月に2回行っている福祉ひろばの「るんるん元気塾」
私が行くと、何人かの方が順番に(列を作って)(笑)
「雪かきした後から背中が痛くて」
「急に膝周りが痛いような変な感じで歩きにくいの」
「膝の裏側が痛いんだよ。こんなの初めて」
「なんか元気がないけど、スタッフさんからとにかくおいでって言われて来てみたよ」等々
おひとりおひとりと話をしていると身体の不調もあるけどお話をしたいという気持ちが伝わってくる
本日のプログラムはバランスコーディネーション®を軸とし「股関節、骨盤、脊柱の連動性を高め、身体の土台となる機能を高め動きやすい身体にしていこう」がテーマなので、それぞれの方の不安に寄り添えるなと感じながらスタート!
途中簡単なエアロビクス要素を入れたリズム体操を笑いと共にお伝えしていく
私はお笑い系と言われているので、私自身が楽しい😀
この福祉ひろばに来ることで、70代以上の皆さんに仲間意識も大きくなって来ているので、レッスン中でも会話をしだす🤣
終わると皆さん「今日も来てよかった」って言ってくださるのがとても嬉しい~
スタッフさんも「来た時と帰る時の顔と姿勢が全く違うんだよね。こうして来てくれて楽しい思い出をたくさん作って欲しいんだよね。そんなお手伝いしたいのよ。」
この言葉に感動した
『楽しい思い出いっぱい作って欲しい』
私もそのお手伝いをずっとしたいなと思った
そう!私がしたいのはまさにそれ!
元気いっぱいの有酸素系も大好き
身体の機能を高める系も大好き
その中で心を解放できるプログラムをお伝えしていく、もちろん安全で効果的なことは大前提です、その上に楽しい思い出が作れたら最高!
改めて気付いた!
このところ同じ場所に留まってただ足踏みしていた〜
コンフォートゾーンにまた入りこんでいたな~
そして明日は祐子先生とのセッションの日
また成長できる時間。楽しみです。
オリビアスタジオも公民館レッスンも福祉ひろばもそしてスポーツジムも皆さんの思いをお手伝いしていこう
オリビアスタジオ!ぜひいらしてください。たくさんお話をして共に元気になりましょう。