にっこり笑って
元気身体
フィットネスを通して自分の殻を破り
しなやかに生きる人の成長を助ける
大池育江です。
毎月2回行っている福祉広場の
『るんるん元気塾』
毎回笑顔の素敵なおば様が多数参加してくださる
そして私も笑顔になる(笑)
福祉広場は子供達との交流もしていますが
コロナの影響で今回久しぶりの交流
学童クラブの子供達がミッキーマウスになって踊ってくれた やっぱり子供のダンスは可愛い
そしてダンスを教えて貰ってるんるん元気塾の皆さんも踊る、これもまた可愛い〜
一緒に写真取って子供達から、プレゼント頂いて心が和んだところで、いつもの私の
バランスコーディネーション
心が和んだこともあり、いつもより身体がしなやかに動いている気がします。
やはり心と身体は連動していますよね。
今年は雨が多かったり温度差が大きかったりで、何となく気持ちがのってこないなんてありませんか？
そんな時鏡を見て、自分の顔見てニッコリしてみましょ〜
不思議と気持ちが明るくなるんです。そして大きな呼吸をひとつ！
元気が少し戻りましたか？そしたら身体動かしてみましょう。好きな運動でいいんです。
私はトランポリンでエクササイズしてストレッチすると心も身体が軽くなります。
まずはにっこり笑ってね😃
そしてからだジャンブ®とバランスコーディネーション®してみたいなって思ったらコメントくださいね🍀
