すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７８日目
12月10日（木）
雨の日恒例階段ワーク ５階10往復 11分 + ストレッチ5分
ラン昇降２往復
ウォーク昇降４往復
ラン 〃 １往復
ウォーク 〃 ３往復
７時台の近くの道路。
あと30分もすると渋滞が始まります。
今日は１日、週末のための準備作業とその他いろいろ、なかなかタイトなスケジュール。
こんな時こそ
口角あーっぷ！
ほっぺの筋トレしつついきます☆
みなさまも、今日も一日お元気に♪
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