すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１０日目

2015年10月3日（土）
けさのワークはコレ「ストレッチポール」にしました。

 基本のワークを約10分
 　
 今日＆明日は他にワークの時間はとれなさそう。

　
でもお志事で立っている場面が長いので、

　
・すっきりした立姿勢
・すっきりした立姿勢
・お腹から声を出すこと

　
 これを心がけます(๑•̀ㅁ•́ฅ✧