すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８日目

10月21日（水）
 朝ジョグ 2.7Km 25分 + W-up & afterストレッチ 計10分
 　　
 暑いくらいですね☆
　
でも確実に、秋♪　

　

　

　

　

　
 　
 　　
 　
 　

　

　

　

　

今日はこの後

コンディショニング10分 ＆ ヨガ60分 リード
 　　

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