すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５０日目
2/20（土）
腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目
階段ワーク5階×10往復
ちょうど150日目です
ウォーク 1往復
ラン 昇降 2往復
ウォーク 7往復
腹筋アプリSixPackは今この4種目！
到底プログラム通りには出来ないことになってきたので
左下のと右下のはヒザ曲げてやるとか、
ちょうどよいようにアレンジ＆回数減らしてやってまーす(@^^)
この後PCワーク続きます＠＠
みなさま、よい週末を！
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