すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １９４日目

4/7（木）
腹筋アプリSixPack各15回×2セット×4種目
階段ワーク5階×10往復

3週間ぶりの雨の日恒例メニュー

近くの神社の新緑も鮮やかです♪

今日のSixPackはこれ！

階段ワークは

ラン昇降 2往復
ウォーク 5往復
ラン 2往復
ウォーク 1往復

この後フィットネスクラブでのレッスン
ヨガ60分　リード

このクラブ4月から新たな場所での営業となり、
ワクワクドキドキの初日です。

行ってきます～