すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３０日目

8/22（月）
ストレッチポール10分
ヨガ 立位3種・座位2種・伏臥位1種
朝の時間が限られてたので
インドアショートメニューです。
160109ポール (800x739)

この後
長崎県・五島日帰り、行ってきます～

160303朝日7時22分 (1280x720)

 

 

 

 

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