すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３２日目

12/3（土）
ストレッチポール10分
ヨガ仰臥位 2種目×２
筋トレ腹筋 15回×2
ストレッチ5分

インドアショートメニュー

7:00ごろの東の空です

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今日から2日間、シナプソロジーインストラクター養成コースin博多
ご受講の方々と一緒に学びを分かち合います。

みなさんもよい週末を！

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