すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４６日目

12/27（火）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 4往復
ラン 2往復
ウォーク 2往復

いま雨やんでる！と、ジョグの準備して外に出たら
また降りだしてました( ;∀;)

今日はあたりが暗いので
8:00でもまだ階段の電灯がついてました。

今日は今年最後の
公民館サークルヨガです。