元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５５８＆５５９日目

4/20（木）
ストレッチポール10分
ヨガ立位 2ポーズ×各２
ストレッチ10分

朝、早出だったのでインドアショートメニュー

そして

4/21（金）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

６時くらいから明るいので
最近は朝のQQEnglishの前の朝ジョグです。

ここ一週間くらいでたくさん咲いてきました！

名前はたしか、ハルジオン？？