元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６５７日目～

7/31（月）
朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

久しぶりに見かけたカモさんたち♪
冬場に見かけるのとは違う種類なのかなー。

今日はこのあといろいろやってから、
明日の国東でのオシゴトの前入りで
まず大分市内に移動します。

みなさんよい一日を～