元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９７０日目～

6/17（日）
朝ジョグ 2.9Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/16 18時頃
・6/17朝ジョグ後

東京に来てます。

宿泊先の大井町からほど近い
戸越公園に朝ジョグに行ってきました。

ひんやりした風が気持ちいい♪
しっとりとした佇まいは趣があります。

このあと１日、
コーチングスキル研鑽の学びの場
一般社団法人コーチングプラットフォーム主催
「PCCの旅」に行ってきます。

プラットフォームの３人のMCCコーチが
お一人づつ担当される、全３回のコース。
定員６名と、少人数制の別名「道場」（笑）

今日は
前期参加が叶わなかった 近藤 真樹コーチの回に
振替参加です。

終わりのないコーチングの学びを
ご一緒する方々との時間も楽しみです。

みなさんもよい日曜日を