3,014＆3,015日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

3,014＆3,015日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

2024年 6/8（土）
朝ウォーク時々ジョグ 約30分
ストレッチ５分

6/9（日）
朝ウォーク 約20分
ストレッチ５分

＊＊＊

しとしとと雨が降り続く朝です。

外の空気に触れたくて、
傘をさしての外ウォークにしました。

雨のしずくをまとっている姿も趣があります。

＊＊＊

今日は一日、コーチングプラットフォームの講座の、メインファシリを務めます。

このあと８時のスタッフミーティングからのスタートです。

みなさんも良い一日を

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■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他

■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

「一般社団法人
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