3,012＆3,013日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

3,012＆3,013日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

2024年 6/6・7（木・金）
朝ウォーク時々ジョグ 約30分
ストレッチ５分

＊＊＊

早朝のゴールデンタイムで、
お預かりしているセッションログをゆっくり見させていただいたあと、
６時過ぎから行ってきました。

良いお天気が続いています。

お天気がいい日は
お気に入りのこの樹の眺めも格別です♪

＊＊＊

今日はセッションいくつかと、
ログを聞いて読んで、の一日です。

みなさんも良い一日を

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