元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２２２日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/27（木）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
朝の事務仕事の後、
手袋まではいらないけど少しひんやりした風の中
９時過ぎから行ってきました。
ジョグコースに向かう途中のマンションの植え込みの
モクレン？の花芽がフカフカに膨らんでいました♪
この日は前日の研修実施の事後処理などのあと
企業研修アシスタントのお仕事で
前向きに取り組むマネージャーの方たちとご一緒し
夜は仲間とのZoomミーティングと
インドア＆アウトドアお仕事の一日
そして今日はこのあと７時からのQQ-English
セッション、明日あさっての準備と
インドアな一日です。
みなさんもよい一日を
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