3,010日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

3,010日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

2024年 6/4(火)・6/5(水)
朝ウォーク時々ジョグ 約30分
ストレッチ5分

良いお天気が続いています。

 

すっかり明るい6時過ぎから行ってきました。

 

 

羽根で描いたような雲

 

 

 

 

私が好きな初夏の花、キンシバイ

 

 

 

 

***

 

ここ1週間ほど、かかりきりになっていた件が
ようやく見通しがついてきてほっとしています。

 

***

 

今日は1日セッションDay

 

みなさんも良い一日を

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2024/8/10(土)
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国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子
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