元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０７２日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/29（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位２種×各２ 仰臥位×各２
肩甲骨周りEx 足腰周りEx
ストレッチ５分

雨です、
インドアメニューにしました。

台風が西日本に近づいてます。
福岡直撃ではないけれど
大分～京阪神あたりを通りそうです。

被害なくすみますように

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主催：津野恵美子

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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

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