元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９６８＆９６９日目～

6/15（日）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/14 15時頃
・6/15朝ジョグ後

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6/16（土）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/15 17時頃
・6/16朝ジョグ後

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今日も初夏のような福岡です☀

アオサギさん、仁王立ち（笑）

昨日は、福岡にお呼びする講師の方と
自分の出張分の
交通宿泊の手配いろいろの１日でした。

福岡の週末は、
日によってはホテルが取れません。
うっかりしてると
かなり経費が跳ね上がることに（汗）

11月の分の福岡を
ずいぶん探し回った末
予算オーバーながらなんとかおさえ
ホッとしましたー。

今日はこのあと
明日のコーチングスキル研鑽のための
研修受講に備えて
東京に移動します。

みなさんもよい週末を♪