6/14（木）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/13 17時頃
・6/14朝ジョグ後

朝のQQ-Englishのあと、行ってました。
ほのぼのハトさん♪

今日は一日、来週末の主催講座の資料づくり、
あとは直前の
名簿作成を残すのみのところまで仕上がりました✌

今日はこれで全て終了、
あとはのんびりタイムです。

みなさんよい夜を