元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９６６日目～

6/13（水）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/12 16時頃
・6/13朝ジョグ後

１件、オシゴト終えて、
10:30頃から行ってきました。

雲ひとつない青空、
程よくひんやりした風が気持ちいい♪

昨日からのアンケートのまとめ
やっと完了！
これでワークショップ関係の後処理はほぼ終了しました。

このあとZoomで
仲間と振り返りミーティングです。

みなさん、よい夜を