元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９６５日目～

6/12（火）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/11 16時頃
・6/12 朝ジョグ後

久しぶりの朝ジョグです！
ひんやりした気持ちよい風の中行ってきました。

梅雨の晴れ間、
カメさんも甲羅干し中です。

絶賛　先日のワークショップのアンケート入力中。
今、1/3 くらいまで完了しました！
あともう少しやって今日は終了にしま～す。

みなさんよい夜を