元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６７９日目～

8/23（水）
ストレッチポール10分
腹筋系２種×２セット
背筋系１種×２セット　下肢１種×２セット
ストレッチ 5分

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューです。

6:10ごろの東の空

日の福岡はまた真夏が戻ってきたような暑さになりそうです～

みなさんよい一日を♪