元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７０４日目～

9/17（日）

ストレッチポール10分
ヨガアーサナ　立位３種×２セット
伏臥位２種×２セット
仰臥位２種×２セット
ストレッチ５分

ここ福岡市内は台風は大丈夫でしたが
みなさんのところはいかがでしょうか。。

今日は１日、
来月から使う資料の作成がんばりました。
あとちょっと、明日の完成目指します(๑•̀ •́)و✧

みなさんよい夜を～