元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５９目～

11/14（火）
ストレッチポール10分
立位バランストレーニング３種×各２セット
ストレッチ 5分

久しぶりの雨の朝です。
今日はエクササイズ的な
バランストレーニングにしました。

このあとお昼前から
ヨガ＆シナプソロジーのレッスン

そのあと
昨日からの音声文字起こし作業
あと5分ぶんを仕上げます。

みなさんよい一日を