元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７９４目～

12/19（火）
朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 23分
ストレッチ 5分

やっと元気になりまして

約１週間ぶりのホームコース、
今日は大事をとってウォークミックスにしました。

やっぱり外は気持ちいい～♪

鳥さんたち勢ぞろい！

アオサギシラサギさんに
新顔のカモメさん

くろちゃんは
２羽に増えていました♪