元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８１４目～

1/8（日祝）
階段ワーク 5階×10往復
ストレッチ 5分

ジョグ昇降 ×２往復
ウォーク昇降 ×３往復
ジョグ ×２往復
ウォーク ×３往復

近所の神社は
お正月の装いから通常モードに戻っています。

今日の福岡市は冷たい霧雨

こういうのを博多弁で
「しろしか～」
って言います。
今日は
いろんなところからの問い合わせや連絡を
同時進行でやり取りした１日、
あれこれだいぶ進みました♪