元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８１５目～

1/9《津野ちゃん 第 28ｸｰﾙ21日目》
朝ジョグ 2.7 Km 18分
ストレッチ 5分

急に寒くなって
橋の上は冷たい風が
ビュービュー吹いてました！

折り返しに差し掛かったところで雨！
ダッシュで駆け込みました。

今日は近くの小学校では始業式
昔は体育館で寒かったけど
今はどうなんだろう

今日は
地域サークルのヨガ＆シナプソロジーの日

和気あいあいのとってもよいクラス

１５年続けてきたここの講師も
ようやく後の方に引き受けて頂くことができ
４月までで交代することにしました。