元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８１６目～

1/10（水）
階段ワーク 5階×10往復
ストレッチ 5分

ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 5往復
ラン 2往復
ウォーク 1往復

もー、雨風じゃんじゃん降ってました！

今日はずっと
電話＆Skype＆パソコンさんと
セッション・打合せ・問合せ対応の１日でした。

窓から見たら
雪がヨコナグリ！
明日もまだまだ降りそうです。