元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８７２日目～

3/8（木）
階段ワーク５階×10往復

ジョグ昇降×２
ウォーク昇降×４
ジョグ×１
ウォーク×３

雨です。
今日も8時過ぎに行ってきました。

この時期の雨を「木の芽雨（このめあめ）」
と呼ぶのだそうです。

今日明日かけて
主催する週末講座の準備を進めます！

みなさんよい一日を