元気な自分でいるために ~運動習慣日記 882日目~

3/18(日)
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

おだやかお天気の中、行ってきました。

久しぶりに見かけたアオサギさんたち。

首のあたりに長ーい羽(飾羽)があるのがオス、らしいです。

今日はこのあと
小説でも読みながらゆっくり過ごします。

みなさんもよい日曜日を♪

 

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