元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８８３日目～

3/19（月）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降×２
ウォーク昇降×７
ラン×１

ちょっとひんやりした雨が降っています。
階段ワークにしました。
今日は一日、降り続きそうです。

今日は事務処理、セッション、セッショントレーニングと
ずっとインドアでのお仕事
マイペースでぼちぼちと進めています。

みなさんよい一日を