元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９５８日目～

6/3（日）
朝ジョグ 3.2Km 約25分
ラジオ体操
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/2 就寝前
・6/3 朝ジョグ後

岡山滞在３日目です。

5:03、宿泊先の窓からの日の出です。

今日も良いお天気！
岡山県総合グラウンドで
今日は一緒にラジオ体操もやりました。

岡山でご一緒してる他の方々にも
朝ジョグ仲間が増えてます♪