元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９５７日目～

6/2（土）
朝ジョグ 3.2Km 約25分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/1 就寝前
・6/2 朝ジョグ後

岡山に来ています。

岡山駅西でのいつものコース、
岡山県総合グラウンドに
朝ジョグにきました♪

よいお天気！
ここでの（私の中での）名物、
超～巨大な輪でのラジオ体操が始まります❣

今日はこのあと
一般社団法人コーチングプラットフォーム
FBC実践プログラ厶のサポートに入ります。

今日は
WEST３期が始まる日

新たな参加者の方々との出会いと
継続の方々との再会が楽しみです♪

#コーチングプラットフォーム #FBC #岡山 #WEST