元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９５６日目～

6/1（金）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・5/31 17:30
・6/1朝ジョグ後

夕方頃にちょっとでも深部体温を上げることが
室の良い睡眠のために有効と知り
プチトレを17:30頃に持ってきました。

そして！
朝ジョグでは久しぶりにクロちゃん見かけた♪

今日はこのあと
岡山に移動します。

みなさんよい一日を