元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９５５日目～

5/31（木）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・5/30就寝前
・5/31朝ジョグ後

６月が近づくと
くろちゃんとカモさんたちは姿を消します。

シラサギさんとアオサギさんが
これからの川辺の住民です♪