2,264日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,264日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

1/22(土)
じっくり全身ストレッチ40分

久しぶりに県外に来ています。

久しぶりすぎて朝ジョグ用のシューズを忘れ(^^;

部屋でじっくり全身ストレッチにしました。

 

7:40
部屋の窓からのこの眺めは最高です!

 

 

 

このあと学びの場へ出かけます。

 

 

みなさんも、よい一日を

 

 

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コーチング・コミュニケーションで
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