元気な自分でいるために～運動習慣日記１１２８日目～

2018.11.24

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

ウェルネスコーチングについては こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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11/24（土）
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク
ヨガ立位２種×２セット

インドアショートメニューです。

雲ひとつない青空！
空気がキーンと澄んでいます。

今日明日と
仲間４人で企画してきたワークショップ
半年に一度のイベントです！

２日間の講師としてお招きした先生も
昨夜博多入りされています。

このあとでかけます。

みなさんもよい土曜日を！

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【受付中】セミナー・ワークショップ
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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆津野恵美子

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【受付中】３ヶ月ウェルネスコーチング
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◆12月前半スタート
◆12月後半スタート
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【受付中】パーソナル・コーチング
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