元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1128日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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11/24(土)
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク
ヨガ立位2種×2セット
インドアショートメニューです。
雲ひとつない青空!
空気がキーンと澄んでいます。
今日明日と
仲間4人で企画してきたワークショップ
半年に一度のイベントです!
2日間の講師としてお招きした先生も
昨夜博多入りされています。
このあとでかけます。
みなさんもよい土曜日を!
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【受付中】セミナー・ワークショップ
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◆12/16(日)13:30~15:00
「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
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【受付中】3ヶ月ウェルネスコーチング
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◆12月前半スタート
◆12月後半スタート
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【受付中】パーソナル・コーチング
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