元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１０日目～

7/28 （土）～リハビリ23日目～
朝ジョグ約3km 約25分
ストレッチ5分

昨日と同じくらいのペースです。
今日は朝急ぎのことをやっていて
スタートが７時過ぎになり
往路は日陰を探して川の上の道路にしました。

台風が近づいてます。
被害なくすみますように。