元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１９日目～

8/7（火）
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分

久しぶりのホームコース
6:00すぎから行ってきました。

ご近所のお宅の庭の一輪

今日は立秋
夜明けもちょっとずつ遅くなってきて
ちょっとだけ暑さが和らいでくる気配を感じました。

週末土日は
私がコーチングを学ひ続けている場である
一般社団法人コーチングプラットフォーム主催の
岡山でのFBCにサポートに入り
翌日月曜名古屋に移動
長年お世話になっている
㈱ルネサンスからのご依頼を受け
ここ数週間準備に取り組んできた
法人向け研修「スリープタフネスセミナー」の
体験会講師のお仕事でした。

無事ミッション完了、
そして今日はゆっくり目のスケジュールの日
週末のいろいろの整理をして
あと一本セッションで終了です。

みなさんもよい夜を